¿Café o...?

(Leído en la revista Mujer de Hoy del 4 de diciembre de 2010)

Estos cinco sustitutos te ayudarán a consumir menos cafeína y, además, a cuidarte. Pruébalos.

Menta

Una infusión de hojas de menta en polvo no sólo te ayudará a tener una digestión perfecta, sino que también resulta un buen recurso para poner en marcha el cerebro, porque es psicoestimulante.

Limón

Un zumo de limón diluido en agua y con una cucharadita de miel es una opción saludable y cargada de vitamina C frente al café matutino. Además, refuerza tu sistema inmunitario y mejora tu cutis.

Rooibos

La infusión de esta plata de la familia de las legumbres está especialmente indicada si eres deportista o vas a hacer un esfuerzo físico, porque ayuda a recuperar las sales minerales rápidamente.

Romero

Es tónico, antioxidante, estimulante y bueno para tu hígado. Prueba a tomar una infusión ligera por las mañanas. Calcula una cucharadita de café de sus hojas por cada taza de agua hirviendo y deja reposar 10 minutos.

Té verde

Sustituir la cafeína por la teína puede parecer cambiar un estimulante por otro. Pero lo interesante es que, este té, además, te aporta antioxidantes que combaten él envejecimiento.